MeditandoAndo nace como un apoyo constante y amoroso para ayudarte a reencontrarte contigo misma, reconectar con tu esencia y cultivar un bienestar profundo y duradero.
App MeditandoAndo
MeditandoAndo no es otra app de meditación con voces de gurú ni mantras que te hacen sentir que no estás haciendo “lo suficiente”. Aquí no hay flores de loto, ni música de pájaros (a menos que te guste, pero sin presión).
Meditar sin complicaciones
Esta app es para ti, que quieres meditar sin complicaciones, sin expectativas perfectas ni exigencias espirituales imposibles. Para las que abren los ojos y ya están hasta el moño, para las que han probado sentarse a meditar y solo consiguieron frustración, sueño o una maratón de pensamientos locos.
Encuentra minutos de paz
MeditandoAndo es un espacio real, honesto y amoroso donde se respira con todas las ganas, incluso cuando tienes ansiedad, mil cosas en la cabeza o hambre. Aquí se medita para estar un poquito mejor, para encontrar esos minutos de paz sin pretender cambiar el mundo ni alcanzar la iluminación mañana mismo.
Programa mensual de meditación
Programa mensual de
meditación
12 meses para volver a ti
Un viaje de meditación y presencia amorosa
Con un programa de meditaciones diseñadas para “no meditadoras” y directos mensuales para acompañarte, explicar y compartir, esta app es como una amiga que te entiende, te escucha y te suelta sin juzgar.
No hace falta ser zen. Solo estar viva y querer respirar.
¿Quieres probar? Te esperamos para respirar juntas, sin humo, sin pelotudeces y con mucho amor.
¿Qué vivirás cada mes con las meditaciones?
Un viaje emocional y meditativo para acompañarte, mes a mes, sin juicio y con mucho amor.
Estructura de cada mes
12 meditaciones guiadas temáticas
Aproximadamente 10-15 min c/u.
1 meditacion libre
“Hoy me escucho”.
1 directo mensual
Charla grupal en vivo.
Mes 1: Estrés y ansiedad, cuando todo te sobrepasa
Tema: Recuperar seguridad interna y volver al cuerpo.
Emociones: ansiedad, miedo, desborde, urgencia.
Mes 2: Reencuentro amoroso contigo misma
Tema: Volver a ti, con ternura.
Emociones: autoaceptación, vergüenza, amor propio.
Mes 3: La magia de la autocompasión
Tema: Acompañarte cuando más duele.
Emociones: tristeza, dolor, soledad.
Mes 4: Diálogo interior y voz crítica
Tema: Transformar la voz que te sabotea.
Emociones: culpa, miedo al error, vergüenza.
Mes 5: Desenredar el autosabotaje
Tema: Detectar y liberar bloqueos internos.
Emociones: inseguridad, miedo al éxito, autoengaño.
Mes 6: Soltar y perdonar
Tema: Liberarte del pasado sin traicionarte.
Emociones: culpa, rabia, resentimiento, tristeza.
Mes 7: Cuidado propio y prioridad interna
Tema: Aprender a ser tu prioridad.
Emociones: desvalorización, culpa, desgaste.
Mes 8: Emociones difíciles y presencia amorosa
Tema: Sentirlo todo sin reprimirlo ni explotar. Emociones: rabia, tristeza, miedo, frustración.
Mes 9: Mente aliada, claridad y calma
Tema: Limpiar el ruido y recuperar foco.
Emociones: saturación, confusión, distracción.
Mes 10: Relaciones conscientes
Tema: Vincularte desde la autenticidad y el amor propio.
Emociones: apego, miedo al rechazo, amor.
Mes 11: Gratitud y apertura al milagro
Tema: Agradecer incluso lo difícil y volver a abrir el corazón.
Emociones: alegría, aceptación, abundancia, esperanza.
Mes 12: Integración y celebración interior
Tema: Honrar tu proceso y preparar el próximo ciclo.
Emociones: plenitud, orgullo sano, alegría de ser.
Este viaje no es para cambiarte.
Es para recordarte.
Para que te reencuentres con tu voz suave, tu sabiduría interna, tu ritmo.
No tienes que hacerlo sola.
Aquí, caminamos contigo.
Tu respiración. Tu momento. Tu regreso.
Bienvenida.
